Symjing på Lustrabadet

Symjing gir effektiv kondisjonstrening som styrkjer både hjarte og lunger. Det er ei skånsam treningsform som bygjer styrke i heile kroppen utan stor belastning på ledd.

Banesymjing er ein måte å symje på der bassenget er delt inn i baner, og kvar symjar held seg i si eiga bane. Det blir brukt for trening, mosjon og konkurranse. Symjarane følgjer faste reglar, som å symje på høgre side i bana og vise omsyn til andre.

Tidsplan baner